SpánokStresNajčastejšie poruchy spánku – čo ich spôsobuje a ako ich liečiť? Zlý spánok sa prejavuje nielen na našom fyzickom, ale aj psychickom zdraví. Ak vás už dlhší čas trápia problémy so spánkom, je možné, že trpíte nejakou poruchou spánku. Aké sú najčastejšie poruchy spánku a čo ich vlastne spôsobuje?Přečíst si více
SrdceVitamíny a minerályGlycín – aké má výhody a prečo ho užívať? Glycín, okrem svojej úlohy ako stavebného kameňa bielkovín, je dostupný aj ako doplnok stravy a upútal pozornosť vďaka svojim jedinečným vlastnostiam, ktoré môžu podporovať rôzne telesné funkcie. Aké sú to vlastnosti? Přečíst si více
StresMozogNajlepšie doplnky stravy pre mozog - pamäť, sústredenieV posledních letech se zvedl zájem o suplementy, které mají napomáhat bystřejšímu mozku nejen u studentů ale i u pracujících lidí. Jaké doplňky opravdu fungují? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
SrdceVitamíny a minerályStravaAko spoznať nedostatok horčíka (magnézia) v tele?Horčík je pre ľudské telo kľúčový minerál. Aká je ale jeho normálna hladina v tele? Medzi príznaky jeho nedostatku môžu patriť kŕče, nevoľnosť. V tomto článku zistíte aké môžu byť ďalšie príznaky alebo kto je na deficit horčíka viac náchylný.Přečíst si více
StravaPohybDoplnky stravy pre rast svalovej hmoty: čo skutočne funguje?Praktický prehľad najúčinnejších doplnkov stravy na podporu rastu svalovej hmoty. Vysvetľujeme, čo má skutočne zmysel, ako jednotlivé látky fungujú v tele a kedy môžu pomôcť zlepšiť výsledky z tréningu aj regeneráciu.Přečíst si více
StravaSpánokÚnava po jedle a ako s ňou bojovať? Ospalosť po jedle môže byť príznakom cukrovky, ale nie každý, kto sa po jedle cíti ospalý, má cukrovku. Kedy by ste sa mali začať obávať a ktoré potraviny môžu spôsobiť väčšiu ospalosť? Tieto a ďalšie informácie nájdete v našom článku. Přečíst si více
SpánokImunitný systémSpánok a imunita – ako súvisia? Nemôžete vždy ovplyvniť baktérie, stres alebo počasie, ale môžete ovplyvniť kvalitu svojho spánku. Váš imunitný systém vám za to bude vďačný, a prečo? To sa dozviete v tomto článku. Přečíst si více
StravaStresKožaAko zastaviť vypadávanie vlasov u mužov? Vypadávanie vlasov môže mať mnoho príčin. Pozrite sa na najčastejšie dôvody, prečo vlasy rednú, a zistite, kedy je čas konať. Tieto a ďalšie informácie nájdete v tomto článku. Přečíst si více
StravaMozogPohybNa čo je kreatín dobrý? Kreatín sa v posledných mesiacoch teší veľkej pozornosti. Ale je tento boom naozaj oprávnený? Tieto a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.Přečíst si více
Ženské teloHormónyAko zmierniť bolestivú menštruáciu?Mnoho žien uvádza, že na začiatku menštruačného cyklu pociťujú bolesti brucha alebo panvy. V niektorých prípadoch môžu menštruačné bolesti zmierniť domáce lieky.Přečíst si více
CBDBolesťStresČo spôsobuje bolesti hlavy?Približne 96 % ľudí trpí bolesťami hlavy aspoň raz za život. Ako presne sa definuje bolesť hlavy? Aké sú jej typy a čo ju spôsobuje? Tieto a ďalšie informácie nájdete v tomto článku. Přečíst si více
Ženské teloStresHormónyNízke libido – prečo k nemu dochádza a ako ho možno zlepšiť? Nízke libido postihuje mnoho žien a mužov a často súvisí so stresom, únavou alebo hormonálnou nerovnováhou. Existuje však niekoľko spôsobov, ako prirodzene zvýšiť libido. Přečíst si více
StresHormónyMozogÚzkosť – čo ju spôsobuje a čo môže pomôcť? Občasné pocity úzkosti sú normálnou súčasťou života. Ľudia s úzkostnými poruchami však často trpia intenzívnymi, nadmernými a pretrvávajúcimi obavami a strachom z každodenných situácií. Přečíst si více
StravaImunitný systémPohybPrečo je imunita oslabená a ako ju možno posilniť?Pomaly, ale iste sa blíži sezóna chorôb – chrípky a prechladnutí. Čo môžeme urobiť pre posilnenie nášho imunitného systému a prečo je naša imunita oslabená? Tieto a ďalšie informácie nájdete v našom článku. Přečíst si více
Ženské teloStresHormónyAko môže ashwagandha pomôcť pri menopauze – spánok, stres aj návaly teplaAshwagandha sa už po tisícročia teší obľube pre svoje schopnosti regulovať stres a posilňovať odolnosť organizmu. V posledných rokoch sa ale stále častejšie hovorí aj o jej využití v období menopauzy.Přečíst si více
RastlinyStresStres – prečo je škodlivý a ako s ním bojovať?Všetci občas zažívame stres, ale čo ak je stres každodennou záležitosťou? Aké sú možné dôsledky pre naše zdravie? Ako s ním bojovať? Odpovede na tieto a ďalšie otázky nájdete v našom článku. Přečíst si více
Ženské teloHormónyPrečo ženy potrebujú magnézium viac, než si mysliaHorčík je nevyhnutný minerál, ktorý potrebujeme na správne fungovanie tela. Prečo ale ženy potrebujú magnézium viac, než si myslia? To a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.Přečíst si více
CBDBolesťSpánokČo dokáže CBD? Fakty a štúdie na jednom miesteCBD je dnes často spomínané ako prírodný prostriedok na zmiernenie úzkosti, bolesti a zápalov. Ale čo na to hovorí veda? V tomto článku nájdete prehľad aktuálnych štúdií, ktoré skúmali účinky CBD na rôzne zdravotné problémy.Přečíst si více
CBDDuševné zdravieStravaAlternatívna liečba úzkostiExistuje mnoho spôsobov, ako liečiť úzkosť bez liekov. Medzi tieto metódy patrí zmena stravovacích návykov a životného štýlu, ako je obmedzenie konzumácie alkoholu a pravidelné cvičenie. Aké ďalšie alternatívy môžu pomôcť pri zvládaní úzkosti?Přečíst si více
Ženské teloStresHormónyVýkyvy nálad u žien – prečo k nim dochádza a ako s nimi bojovať?Výkyvy nálad prevádza občas každého z nás. Čo ich ale spôsobuje a kedy to môže byť príznakom niečoho vážnejšieho? To a ďalšie informácie nájdete v našom článku.Přečíst si více
StravaKožaPohybKolagén – čo robí s pokožkou, kĺbmi a svalmi?Kolagén je najpočetnejšia bielkovina v ľudskom tele a kľúčový stavebný kameň našej pokožky, kĺbov a väzov. Jeho prirodzená tvorba však s vekom klesá. Aký vplyv to má na naše telo? To a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.Přečíst si více
