Vitamíny a minerályStravaFosfor - prečo je dôležitý pre ľudský organizmus? Fosfor sa podieľa na mnohých základných funkciách v tele. Prečo je dôležité mať v tele dostatok fosforu a v akých potravinách sa nachádza? To a ďalšie informácie nájdete v našom článku. Přečíst si více
StravaVajcia - nutričný profil, zdravotné výhody, riziká Ľudia jedia vajcia už tisícky rokov. Existuje mnoho druhov vajec, ale najčastejšou voľbou sú slepačie vajcia. Vajcia obsahujú niekoľko vitamínov a minerálov, ktoré sú nevyhnutnou súčasťou zdravej stravy. Přečíst si více
StravaRastlinyOrechy - výhody, druhy, vedľajšie účinkyExistuje mnoho druhov orechov, pričom surové zmesi zvyčajne obsahujú mandle, pistácie, kešu, vlašské a lieskové orechy. Tieto zmesi sú ľahko dostupné v obchodoch s potravinami a ponúkajú významné nutričné výhody.Přečíst si více
Vitamíny a minerályČo je to vitamín B1 (tiamín) a na čo slúži?Tiamín je vitamín, ktorý je dôležitý pre základné funkcie v tele. Telo si ho tiež neukladá, preto je potrebný jeho stály prísun. Aké výhody prináša telu? Tieto a ďalšie informácie nájdete v tomto článku. Přečíst si více
RastlinyPohybBoswellia serrata - čo je to a aké má účinky? Pozrime sa, ako vám boswellia môže pomôcť potlačiť bolesť, rýchlo odstrániť infekcie dýchacích ciest alebo dutín, zlepšiť zápalové ochorenia čriev a dokonca vás potenciálne ochrániť pred rakovinou.Přečíst si více
PohybVšetko, čo by ste mali vedieť o svalochSvaly tvoria viac ako 40 % hmotnosti vášho tela a plnia mnoho rôznych funkcií. Každý sval sa skladá z niekoľkých tisícok drobných vlákien. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o tejto neuveriteľne dôležitej časti vášho tela. Přečíst si více
Voda - prečo je dôležitá dostatočná hydratácia?Zistite, ako môže pravidelný príjem vody výrazne ovplyvniť vaše zdravie a pohodu. Pitie dostatočného množstva vody je kľúčom k celkovému zdraviu - od podpory trávenia a zlepšenia funkcie obličiek až po udržanie optimálnej hydratácie a zlepšenie vzhľadu poPřečíst si více
PohybAké sú dôsledky sedavého spôsobu života?Nikdy nie je neskoro urobiť aj tie najmenšie zmeny v každodennom živote - doma aj v práci. Úprava spôsobu pohybu, jeho množstva a dokonca aj vykonávanie každodenných úloh s väčším elánom v kroku vás môže v krátkom čase nasmerovať na správnu cestu.Přečíst si více
PohybKĺby - funkcia, rozdelenie, chorobyKĺby zohrávajú dôležitú úlohu v našej každodennej mobilite a kvalite života. Ako sú kĺby rozdelené a koľko ich je v ľudskom tele? Z čoho sa kĺby skladajú a aké choroby môžu kĺby postihnúť? Tieto a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.Přečíst si více
Ženské teloAko rýchlo otehotnieť - tipy, pozície, zvýšenie plodnostiAk dúfate, že otehotniete, nenechajte to na šťastie. Zistite, ako otehotnieť - počnúc predpovedaním ovulácie a odporúčaniami, ako maximalizovať plodnosť alebo čomu sa vyhnúť.Přečíst si více
StravaOrganizmyOtrava jedlom - čo ju spôsobuje a ako ju liečiť?Rozmýšľali ste niekedy, ako sa vyhnúť otrave jedlom? V našom článku nájdete kľúčové informácie o príčinách, príznakoch, rizikových potravinách a liečbe.Přečíst si více
Ženské teloStresOneskorená menštruácia - aké môžu byť jej príčiny?Trpíte oneskorenou menštruáciou, ale viete, že nie ste tehotná? K vynechaniu alebo oneskoreniu menštruácie dochádza z mnohých iných dôvodov, ako je tehotenstvo. Bežné príčiny môžu siahať od hormonálnej nerovnováhy až po závažné zdravotné ťažkosti.Přečíst si více
SrdceStravaPohyb18 tipov na zlepšenie zdravia srdcaV Českej republike sú najčastejšou príčinou úmrtí srdcové choroby. Kto je ohrozený ochorením srdca a ako mu predchádzať? Tieto a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.Přečíst si více
StravaBolesťČo spôsobuje a čo pomáha pri pálení záhy?Všetci poznáme pocit pálenia záhy, ale zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo ho spôsobuje? Ako pálenie záhy súvisí s refluxom a aké komplikácie môže mať neliečený reflux? To a ešte viac sa dozviete v našom článku.Přečíst si více
MozogImunitný systémĽudské bunky - štruktúra, typy, delenieBunka je najmenší živý organizmus a základná jednotka života na Zemi. Ľudské telo sa skladá z biliónov buniek. Aké typy ľudských buniek existujú a ako sa bunky delia? Tieto a ďalšie informácie nájdete v našom článku.Přečíst si více
PohybAko zvýšiť fyzickú aktivitu v každodennom živote Pravidelná fyzická aktivita je prospešná pre naše telo a myseľ, ale môže byť ťažké s ňou začať - najmä ak nie ste veľmi športovo založení alebo ste dlhšie necvičili. V našom článku nájdete niekoľko tipov, ako do svojho dňa zaradiť viac pohybu.Přečíst si více
StresPohybJoga a jej výhody - prečo začať s jogou?Joga nie je len cvičenie - je to cesta k harmónii tela a mysle, ktorá prináša nespočetné výhody. Od zlepšenia flexibility a posilnenia svalov až po zlepšenie celkového duševného zdravia - joga ponúka niečo špeciálne pre každého. Přečíst si více
StravaProbiotiká a prebiotiká - aký je medzi nimi rozdiel? Probiotiká a prebiotiká spolu úzko súvisia. Aký je medzi nimi rozdiel a kde sa nachádzajú? Aký majú vplyv na ľudský organizmus? To a ešte viac sa dozviete v tomto článku. Přečíst si více
StravaMozogPohybAlfa-GPC - čo to je a aké výhody prináša?Alfa-GPC je prírodná zlúčenina cholínu, ktorá sa nachádza v mozgu. Na čo sa táto zlúčenina používa a aké môžu byť výhody jej užívania? To a ešte viac sa dozviete v tomto článku.Přečíst si více
SpánokHygiena spánku - ako ľahko zlepšiť spánokSpánok je základom nášho zdravia: regeneruje telo, zlepšuje pamäť a podporuje duševnú pohodu. Ako si však zabezpečiť kvalitný spánok každú noc? To a ešte viac sa dozviete v tomto článku.Přečíst si více
StravaPrečo sú omega-3 kľúčové pre zdravie metabolizmuOmega-3 mastné kyseliny zlepšujú zdravie buniek, pomáhajú znižovať zápaly a iné. Prečo je dobré udržiavať zdravie metabolizmu a ako s tým súvisí omega-3? To a ďalšie informácie nájdete v našom článku.Přečíst si více
