Prečo je spánok pre naše telo taký dôležitý a čo môžeme urobiť pre to, aby náš cirkadiánny rytmus fungoval správne?

15. 03. 2023

Antidepresíva sa používajú pri liečbe depresie a depresívnych porúch, ako je chronická zlá nálada, znížená motivácia, apatia, nespavosť, niekedy v kombinácii s príznakmi úzkosti. V tomto článku nájdete všetko, čo by ste o antidepresívach mali vedieť.

15. 02. 2023

Dopamín je jedným z neurotransmiterov v našom tele. Niekedy je tiež označovaný ako „stresový hormón“ či „hormón šťastia“, hoci v skutočnosti nejde o hormón. Ako nedostatok alebo prebytok dopamínu ovplyvňuje telo? Aký má dopamín vplyv na závislosť?

14. 02. 2023

Odkiaľ pochádza guarana? Aké má účinky, vplyv na ľudské zdravie a s čím dokáže pomôcť? V čom je lepšia ako káva alebo zelený čaj? Aké má guarana dávkovanie a aké má kontraindikácie?

13. 02. 2023

Čo je to kratom? Ako kratom účinkuje? Prečo sa teší stále väčšej obľube? Aké má kratom dávkovanie? Aké prínosy a riziká jeho užívanie prináša? Aké sú druhy kratomu? V tomto článku nájdete všetko, čo o kratome potrebujete vedieť.

10. 02. 2023

Čo je to astaxanthin? Odkiaľ sa berie a ako môže ovplyvniť ľudské zdravie? Prečo sa tejto relatívne neznámej látke prisudzuje obrovský potenciál do budúcnosti?

07. 02. 2023

Ashwagandha je rastlina cenená najmä v ajurvédskej medicíne. Aké sú jej účinky? Aké sú skúsenosti ich používateľov? A akými problémami dokáže pomôcť a aké má kontraindikácie?

06. 02. 2023

Vitálna huba lion’s mane (herícium, korálovec ježatý) patrí po tisíce rokov medzi tradičné spôsoby ako zlepšiť ľudské zdravie a predchádzať rôznorodým ochoreniam. Ako funguje? Aké má prínosy? Ako ju užívať? To všetko sa dozviete v nasledujúcich riadkoch.

03. 02. 2023

Pokiaľ cvičíte a chcete aby vaše svaly rástli, rovnako dôležitý ako tréning samotný je spánok a regenerácia s ním spojená. Akú úlohu hrá spánok v raste svalov? Ako veľmi zničíte úsilie z fitka nedostatočným odpočinkom?

05. 01. 2023

Zápal močového mechúra u detí a dospelých je najčastejšou infekciou močových ciest. Ak sa nelieči, môže viesť k zápalu obličiek. U koho sa toto ochorenie vyskytuje častejšie? Po akých voľnopredajných prípravkoch na močové cesty sa oplatí siahnuť?

02. 01. 2023

Mnoho ľudí by chcelo žiť zdravšie, byť v lepšej kondícii, cítiť sa lepšie. Ako na to? Za aký koniec zmenu svojich návykov uchopiť? Čomu venovať pozornosť? Je lepší obrat o 180 ° alebo postupná úprava životného štýlu?

01. 01. 2023

NO je chemická značka oxidu dusnatého, jedného z piatich oxidov dusíka. Akú má úlohu v tele? Čo spôsobuje jeho nedostatok?

30. 12. 2022