Blog Herbalus

Objavte rady, tipy a články, ktoré vám zlepšia zdravie a život

Všetky články

Ľudské telo

Choroby a diagnózy

Optimalizácia zdravia

Príroda

Konope

Ostatné

Čo je to prerušovaný pôst? Princípy, metódy, účinky, prínosy

Prerušovaný pôst je metóda, ktorou možno dosiahnuť redukciu hmotnosti a zlepšenie svojho zdravia. Aké má výhody? Aké nevýhody? Ako sa pri prerušovanom pôste stravovať a na čo si dať pozor?

Stres

Hormóny

Noradrenalín - čo to je a na čo slúži?

Čo je noradrenalín? Kedy sa vylučuje? Akú funkciu plní v ľudskom tele a kedy je vhodné zistiť si jeho hodnoty?

Spánok

Cirkadiánny rytmus – čo to je a čo robiť, aby správne fungoval?

Prečo je spánok pre naše telo taký dôležitý a čo môžeme urobiť pre to, aby náš cirkadiánny rytmus fungoval správne?

Strava

Organizmy

Reishi - huba nesmrteľnosti

Čo je Reishi? Aký je pôvod a história tejto huby? Aké má zdravotné prínosy a prečo sa jej hovorí huba nesmrteľnosti?

Stres

Hormóny

Kortizol – čo to je a prečo je dôležitý? Ako znížiť hladinu kortizolu?

Kortizol je hormón nevyhnutný na správne fungovanie ľudského tela. Okrem iného zaisťuje, že v stresových situáciách zostaneme schopní fungovať. Kedy je vhodné si kortizol otestovať? Akým spôsobom nám môže škodiť a čo všetko v tele ovplyvňuje?

Strava

Čo je to inzulínová rezistencia? Príčiny, príznaky a liečba

Podľa štatistík sa predpokladá, že približne 25% dospelej populácie má nejakú formu inzulínovej rezistencie. Vyskytuje sa častejšie u ľudí s nadváhou alebo obezitou a u ľudí s metabolickým syndrómom. Inzulínová rezistencia môže viesť k rôznym zdravotným p

Organizmy

Sinice - výskyt, príznaky kontaktu so sinicami, prevencia

Prečo sú sinice pre človeka nebezpečné? Ako spoznať ich výskyt vo vode? Čo robiť pri kontakte so sinicami a aké riziká nám hrozia?

Vitamíny a minerály

Strava

Železo v tele a v potravinách – na čo je dobré? čo obsahuje železo?

Mnoho ľudí vie, že železo podporuje tvorbu hemoglobínu a červených krviniek, týmto však zoznam nekončí. Čo ďalšie ovplyvňuje železo? Aké sú príznaky jeho nedostatku? Ako rýchlo doplniť železo a v akých potravinách sa nachádza?

Strava

Organizmy

Chlorella – čo to je? Vlastnosti a prínosy tejto zázračnej riasy

Výnimočné nutričné hodnoty možno nájsť aj v tých najnenápadnejších produktoch. Jednou z nich je chlorella. Čo je to? Aké má zdravotné vlastnosti? Čo ovplyvňuje a v akej forme by sa mala užívať?

Duševné zdravie

Antidepresíva - ako fungujú? Aké sú najlepšie? Aké majú prínosy a riziká?

Antidepresíva sa používajú pri liečbe depresie a depresívnych porúch, ako je chronická zlá nálada, znížená motivácia, apatia, nespavosť, niekedy v kombinácii s príznakmi úzkosti. V tomto článku nájdete všetko, čo by ste o antidepresívach mali vedieť.

Hormóny

Dopamín - za čo je zodpovedný? Prečo je dôležitý a ako funguje?

Dopamín je jedným z neurotransmiterov v našom tele. Niekedy je tiež označovaný ako „stresový hormón“ či „hormón šťastia“, hoci v skutočnosti nejde o hormón. Ako nedostatok alebo prebytok dopamínu ovplyvňuje telo? Aký má dopamín vplyv na závislosť?

Strava

Rastliny

Guarana – čo to je a aké má účinky?

Odkiaľ pochádza guarana? Aké má účinky, vplyv na ľudské zdravie a s čím dokáže pomôcť? V čom je lepšia ako káva alebo zelený čaj? Aké má guarana dávkovanie a aké má kontraindikácie?

Strava

Rastliny

Astaxanthin - čo to je? Pôsobenie, kontraindikácie, spôsob použitia

Čo je to astaxanthin? Odkiaľ sa berie a ako môže ovplyvniť ľudské zdravie? Prečo sa tejto relatívne neznámej látke prisudzuje obrovský potenciál do budúcnosti?

Duševné zdravie

Strava

Rastliny

Ashwagandha – čo to je, ako funguje a na čo pomáha?

Ashwagandha je rastlina cenená najmä v ajurvédskej medicíne. Aké sú jej účinky? Aké sú skúsenosti ich používateľov? A akými problémami dokáže pomôcť a aké má kontraindikácie?

Strava

Organizmy

Lion’s mane - účinky, vlastnosti a dávkovanie

Vitálna huba lion’s mane (herícium, korálovec ježatý) patrí po tisíce rokov medzi tradičné spôsoby ako zlepšiť ľudské zdravie a predchádzať rôznorodým ochoreniam. Ako funguje? Aké má prínosy? Ako ju užívať? To všetko sa dozviete v nasledujúcich riadkoch.

Imunitný systém

Organizmy

Kancerogenéza - ako a prečo vzniká rakovina

Jednou z najčastejšie kladených otázok v prípade rakoviny a zhubných nádorov je, ako vznikajú. Presne na túto otázku si v tomto článku odpovieme.

Strava

Stres

Diabetes - príznaky a príčiny cukrovky. Objavte typy a liečbu cukrovky

Čo je diabetes mellitus alebo cukrovka? Aké sú jej príčiny a príznaky? Aké typy cukrovky existujú a aká je jej liečba? To všetko a mnoho ďalšieho rozoberieme v dnešnom článku.

Srdce

Mozog

Ateroskleróza - príčiny, príznaky, liečba. Ako tomu zabrániť?

Ateroskleróza je veľmi nepríjemné a nebezpečné ochorenie kardiovaskulárneho systému. Je spojené s infarktom či aj mŕtvicou. Práve preto je vhodné sa s touto zdravotnou komplikáciou zoznámiť a vedieť ako sa prejavuje, ako sa lieči a ako sa jej predchádza.

Spánok

Sny - čo znamenajú a čo o nich vraví veda

Sny fascinujú ľudskú myseľ a zvedavosť už tisíce rokov. Čo vlastne sny sú a aký je ich význam? Ovplyvňuje ich kvalita spánku? Čo na to veda?

Spánok

Pohyb

Ako spánok ovplyvňuje rast svalov?

Pokiaľ cvičíte a chcete aby vaše svaly rástli, rovnako dôležitý ako tréning samotný je spánok a regenerácia s ním spojená. Akú úlohu hrá spánok v raste svalov? Ako veľmi zničíte úsilie z fitka nedostatočným odpočinkom?

Obličky

Organizmy

Zápal močových ciest - príčiny, príznaky, liečba, prevencia

Zápal močového mechúra u detí a dospelých je najčastejšou infekciou močových ciest. Ak sa nelieči, môže viesť k zápalu obličiek. U koho sa toto ochorenie vyskytuje častejšie? Po akých voľnopredajných prípravkoch na močové cesty sa oplatí siahnuť?