Energia

Mať viac energie, byť produktívnejší, výkonnejší, aktívnejší, nepodliehať ľahko únave, nepoddávať sa lenivosti, byť schopný prežívať život plnými dúškami. To je časté prianie nejedného človeka. Vytvorili sme niekoľko unikátnych prípravkov, ktoré fungujú.

Ako ziskať viac energie?

Hovorí sa: "Keď sa mi nechce, je to horšie ako keby som nemohol". Toto konštatovanie je veľmi úprimnou pravdou. Čím je však spôsobené to, že sa nám nechce? Že nemáme energiu a chuť niečo robiť? 

 

Spravidla je ona nechuť / únava / lenivosť spôsobená tým, že nekvalitne spíme alebo máme nedostatok správnych živín.

Mikronutrienty ako horčík, Omega 3 mastné kyseliny či vitamíny D3+K2 sú u väčšinovej populácie prijímané nedostatočne. Niektoré štúdie tvrdia, že dokonca až 70 % ľudí neprijme dostatok základných živín zo stravy. V takýchto prípadoch je na mieste buď výrazne zmeniť jedálniček, alebo tieto živiny začať dopĺňať suplementáciou.

 

Môžete totiž vypiť hektolitre kávy, ale pokiaľ telu nedoprajete to, čo potrebuje k svojej základnej prevádzke - dostatok odpočinku a správne palivo, nebudete sa nikdy cítiť zdravo a spokojne.

 

Tu je niekoľko tipov, ako prirodzene zvýšiť svoju energiu:

  1. Dostatočný spánok: Uistite sa, že dostávate dostatočne kvalitný spánok. Dospelí by mali spať 7-9 hodín každú noc. Nedostatok spánku môže viesť k únave a zníženiu energetickej úrovne. Ak máte problémy so spánkom, odporúčame preskúmať prípravky v kategórii SPÁNOK.
  2. Vyvážená strava: Jedzte pravidelné a vyvážené jedlo bohaté na celozrnné produkty, bielkoviny, zdravé tuky a čerstvé ovocie a zeleninu. Tieto potraviny môžu pomôcť udržať stabilnú hladinu cukru v krvi a poskytnúť dlhodobú energiu.
  3. Hydratácia: Pite dostatok vody počas dňa. Dehydratácia môže viesť k únave a zníženému výkonu.
  4. Pravidelný pohyb: Cvičenie zvyšuje úroveň energie a pomáha zlepšiť celkovú kondíciu. Nemusíte hneď začínať intenzívnym tréningom; aj pravidelné krátke prechádzky môžu mať pozitívny vplyv.
  5. Obmedzenie stresu: Vysoké úrovne stresu môžu viesť k vyčerpaniu. Techniky ako meditácia, hlboké dýchanie alebo jóga môžu pomôcť znížiť stres a zlepšiť vašu energiu.
  6. Pravidelné prestávky: Ak pracujete dlhé hodiny, pravidelné krátke prestávky môžu pomôcť obnoviť vašu mentálnu energiu.
  7. Obmedzenie kofeínu a cukru: Hoci tieto látky môžu poskytnúť okamžitý nárast energie, ich účinky sú obvykle krátkodobé a následne vedú k energetickým prepadom.
  8. Počúvajte svoje telo: Ak sa cítite neustále unavení, môže to byť signál, že niečo nie je v poriadku. V takom prípade je dobré navštíviť lekára a prebrať možné príčiny.

 

Novinka
Odporúčame
ASHWAGANDHA, štandardizovaný 10% extrakt, 120 kapsúl
Skladom
(0x)
ASHWAGANDHA, štandardizovaný 10% extrakt, 120 kapsúl

Objavte silu prírody so štandardizovaným 10% extraktom z ashwagandhy v kapsuliach. Tradičná bylina prinášajúca benefity do modernej uponáhľanej doby. Tento doplnok stravy vám pomôže zvládať stres, zlepšiť náladu a zvýšiť koncentráciu. Podporuje fyzické aj duševné zdravie, posilňuje svaly, zlepšuje vitalitu, spánok, zmierňuje pocit únavy a podporuje prirodzenú imunitu. Pridaním ashwagandhy do svojho života získate prírodný zdroj sily, energie a harmónie, ktoré sú potrebné na každodenný život.

13,90 €

Novinka
Odporúčame
BYSTRÝ MOZOG
Skladom
(6x)
BYSTRÝ MOZOG

Unikátny doplnok stravy spája silu prírodných látok na optimálne fungovanie mozgu a podporu kognitívnych funkcií. Vďaka kombinácii Ashwagandhy, L-Theanínu, L-Tryptofánu, Ginkgo biloby, Kurkumínu, Piperinu a vitamínu B6 získa váš mozog potrebné živiny pre lepšiu pamäť, sústredenie, jasnú myseľ a vitalitu. Táto účinná kombinácia taktiež podporuje duševné zdravie a posilňuje odolnosť voči stresu.

26,90 €

Novinka
Herbalus VITAMÍN B-KOMPLEX - B1, B2, B3, B4, B5, B6, 90 tabliet
Skladom
(0x)
Herbalus VITAMÍN B-KOMPLEX - B1, B2, B3, B4, B5, B6, 90 tabliet

Vitamíny B1 až B6 zohrávajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní vašej energie a celkového zdravia. Vitamín B1 podporuje normálnu funkciu srdca a nervového systému, zatiaľ čo B2 pomáha udržiavať zdravú pokožku a zrak. B3 prispieva k zníženiu únavy a podpore metabolizmu. Vitamín B4 je dôležitý pre správnu funkciu mozgu a nervového systému. B5 pomáha pri tvorbe hormónov a znižuje stres. Vitamín B6 podporuje tvorbu červených krviniek a správnu funkciu imunitného systému. S naším komplexom vitamínov B zaistíte svojmu telu všetko, čo potrebuje pre zdravie a vitalitu.

16,90 €

Odporúčame
Najpredávanejšie
TESTOSTERONUS
Skladom
(5x)
TESTOSTERONUS

Testosterón je kľúčový hormón, ktorý zásadným spôsobom ovplyvňuje rast svalov, silu, vytrvalosť, spaľovanie tukov, sexuálnu funkčnosť a apetít, sebavedomie, kognitívne funkcie, psychickú pohodu a mnoho ďalšieho. Telo ho s pribúdajúcim vekom produkuje stále menej a preto je úplne zásadné jeho tvorbu podporovať. Vytvorili sme unikátnu kombináciu 100% prírodných látok, vďaka ktorým významne podporíte produkciu testosterónu a zároveň celkovú zdravotnú kondíciu.

26,90 €

Magnézium - PRE ENERGIU
Skladom
(9x)
Magnézium - PRE ENERGIU

Doplniť telu základné látky a zároveň získať energiu na niekoľko hodín? Áno! Za týmto účelom sme vyvinuli jedinečný prípravok Magnézium - PRE ENERGIU. Nielenže telu dodáte vysoko vstrebateľný horčík, ktorý ovplyvňuje vyše 300 biochemických procesov v ľudskom tele, ale zároveň vďaka extraktom z yerby maté a zeleného čaju dodáte organizmu energiu, vitalitu, zlepšíte svoje kognitívne funkcie, osviežite telo a odbúrate vyčerpanie a únavu.

26,90 €