Najskôr nám evolúcia nadelila imunitný systém, ktorý si poradí aj s novými a neznámymi hrozbami. Potom sme navyše začali prichádzať na spôsoby, ako mu ešte pomôcť: mydlo, vakcíny, antibiotiká. Milióny ľudí vďaka nim dnes prežívajú pôvodne smrtiace infekcie. Prečo sa teda obranyschopnosť čoraz častejšie obracia proti nám v podobe alergií a autoimunitných zápalov? Prečo sa niekedy správa ako ochranca a inokedy ako nemilosrdný zabijak?
14,40 €
Čo sa stane, keď niekto prepojí výskum optimalizácie mozgových funkcií a nutričnej psychiatrie? Okrem toho, že dostanete odporúčanie jesť čokoládu, a už by sme vlastne mohli skončiť s vysvetľovaním, tiež pochopíte súvislosť medzi tým, čo jete, a tým, ako sa cítite, myslíte, ako sa sa sústredíte a učíte, ako si pamätáte, analyzujete; skrátka zistíte, ktoré jedlá robia dobre nielen telu, ale aj mozgu. A mozog ste vy a celý váš život, tak nech je aj ten váš geniálny!
15,60 €
Dlho prehliadaný, pritom taký významný – rytmus tela, ktorý riadi všetko. Zoznámte sa s tým, ako funguje, ako previazané sú funkcie našich orgánov a ako si nerešpektovaním našich vnútorných hodín môžeme škodiť.
13,60 €
Vydajte sa na fascinujúcu a desivú cestu do sveta ultra-spracovaných potravín. S pomocou vedy zistíte, čo skutočne jete a prečo moderná strava vedie skôr k chronickým ochoreniam, duševným chorobám a závislosti než k zdraviu a rovnováhe.
14,00 €
Buďme k sebe úprimní: žiadny šport nie je stopercentne zdravý a riziko poranenia číha v každom z nich. Mnohí z nás potom musia svojho obľúbeného športu dokonca zanechať práve kvôli zdravotným problémom, ktoré si pri ňom spôsobia. Ako sa tomu vyvarovať?
15,60 €
Odpoveď je bohužiaľ u väčšiny z nás: „viac, než je zdravé“. Naše telo nebolo stvorené pre sedavý spôsob života a čím viac ho do neho nútime, tým viac trpíme my sami. Čo však s tým, keď úplne vyhnúť sa mu nemôžeme?
S odpoveďou prichádzajú priekopníci v oblasti zdravia a pohybu Kelly a Juliet Starrettovi, ktorí ukazujú, že už vďaka zdanlivo banálnym kompenzačným cvičeniam a každodenným rutinám môže byť váš život výrazne dlhší, vitálnejší a spokojnejší.
Odhalíte overený vzorec pre udržanie základnej mobility skladajúci sa z 10 testov a 10 praktických cvičení, ktoré pomáhajú profesionálnym športovcom po celom svete, ale sú dostupné aj bežne pracujúcim smrteľníkom. Či už sa rozhodnú začať v dvadsiatich, päťdesiatich alebo v sedemdesiatich.
10 testov + 10 praktických odporúčaní = nespočet spôsobov, ako zlepšiť funkčnosť svojho tela.
