Najskôr nám evolúcia nadelila imunitný systém, ktorý si poradí aj s novými a neznámymi hrozbami. Potom sme navyše začali prichádzať na spôsoby, ako mu ešte pomôcť: mydlo, vakcíny, antibiotiká. Milióny ľudí vďaka nim dnes prežívajú pôvodne smrtiace infekcie. Prečo sa teda obranyschopnosť čoraz častejšie obracia proti nám v podobe alergií a autoimunitných zápalov? Prečo sa niekedy správa ako ochranca a inokedy ako nemilosrdný zabijak?
14,40 €
Čo sa stane, keď niekto prepojí výskum optimalizácie mozgových funkcií a nutričnej psychiatrie? Okrem toho, že dostanete odporúčanie jesť čokoládu, a už by sme vlastne mohli skončiť s vysvetľovaním, tiež pochopíte súvislosť medzi tým, čo jete, a tým, ako sa cítite, myslíte, ako sa sa sústredíte a učíte, ako si pamätáte, analyzujete; skrátka zistíte, ktoré jedlá robia dobre nielen telu, ale aj mozgu. A mozog ste vy a celý váš život, tak nech je aj ten váš geniálny!
15,60 €
Vydajte sa na fascinujúcu a desivú cestu do sveta ultra-spracovaných potravín. S pomocou vedy zistíte, čo skutočne jete a prečo moderná strava vedie skôr k chronickým ochoreniam, duševným chorobám a závislosti než k zdraviu a rovnováhe.
14,00 €
Buďme k sebe úprimní: žiadny šport nie je stopercentne zdravý a riziko poranenia číha v každom z nich. Mnohí z nás potom musia svojho obľúbeného športu dokonca zanechať práve kvôli zdravotným problémom, ktoré si pri ňom spôsobia. Ako sa tomu vyvarovať?
15,60 €
Získate návod, ako pripraviť svoje telo na čokoľvek, čo ho stretne – pribúdajúce roky, zranenie alebo bolesti a stuhnutosť v dôsledku životného štýlu ovládaného stoličkami, technológiami a kofeínom. Napriek očakávaniam k tomu však nie sú potrebné náročné tréningy, drahé vybavenie a členstvo vo fitness centrách. Práve naopak.
14,40 €
S Pandovou pútavou knihou získate príležitosť, ako nastaviť hodiny svojho tela a trvalo dosiahnuť fyzickú a duševnú pohodu. Budete môcť svoj cirkadiánny rytmus otestovať a nájsť tak priestor na nápravu vytvorený priamo sebe na mieru. Naučíte sa ovládať intenzitu svetla, načasovať správne svoje jedlo, vyladiť pohybovú aktivitu a oddávať sa hlbokému spánku. Počas niekoľkých týždňov zistíte, aké skvelé je žiť v zdravom tele plnom energie. A len tak mimochodom sa dozviete mnohé z posledných objavov tohto odboru – napr. o existencii melanopsínu, proteínu citlivému na svetlo, ktorý sa v očiach vyskytuje mimo tyčinky a čapíky. Vďaka nemu dokážu aj nevidiaci ľudia, ktorí majú neporušené sietnicové bunky, stále vnímať svetlo.
Počas niekoľkých týždňov zistíte, aké skvelé je žiť v zdravom tele plnom energie. Neísť proti svojej prirodzenosti so sebou prináša iba výhody.
