StravaRastlinyGinkgo biloba - zdravotné prínosy, riziká, použitieGinkgo biloba alebo ginko dvojlaločný je jeden z najstarších žijúcich druhov stromov na svete. Aké prináša benefity a kedy môže byť naopak nebezpečný? To a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.Přečíst si více
MozogAko zlepšiť sústredenie a koncentráciu?Snažíte sa sústrediť, ale vaša myseľ blúdi alebo vás ľahko rozptýli. Čo môžem urobiť, aby sa mi zlepšila koncentrácia a čo vôbec spôsobuje jej stratu? To a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.Přečíst si více
Vitamíny a minerályStravaPrečo a ako zvýšiť hladinu vitamínu D?Vitamín D je základná živina, ktorú vaše telo potrebuje pre mnoho životne dôležitých procesov, vrátane budovania a udržovania silných kostí. Prečo je dôležité mať dostatočné množstvo vitamínu D v tele a ako túto hladinu zvýšiť?Přečíst si více
MozogAko si zlepšiť pamäť v každom vekuZaujíma Vás ako si zlepšiť pamäť? Tieto tipy vám môžu pomôcť, či už chcete zbystriť myseľ, zvýšiť duševnú výkonnosť alebo si s pribúdajúcim vekom zachovať pamäť. V tomto článku tiež nájdete praktické kroky na podporu učenia a pamäte.Přečíst si více
StresJednoduché spôsoby, ako sa zbaviť stresuPriznajme si, že stres, ktorému dnes čelíme, nikam nevedie, a práve preto je dôležitejšie ako inokedy nájsť prirodzené spôsoby, ako sa stresu zbaviť. Viac o tom, ako sa zbaviť stresu nájdete v tomto článku.Přečíst si více
StravaRastlinyŠkorica - kedy môže byť nebezpečná?Škorica pochádza z kôry rôznych druhov škoricovníkov. Aké sa skrývajú v škorici benefity a kedy môže byť škorica nebezpečná? To a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.Přečíst si více
StravaČo je to cholín a prečo udržiavať jeho dostatok v tele?Cholín sa prirodzene vyskytuje v potravinách a v malom množstve ho produkuje pečeň. Prečo je cholín dôležitý a aké skupiny sú ohrozené jeho nedostatkom? To a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.Přečíst si více
StravaRastlinyKotvičník zemný - aké benefity sa skrývajú v tejto rastline?Kotvičník zemný je obľúbená liečivá rastlina v tradičnej ajurvédskej a čínskej medicíne. Ako vyzerá a aké skrýva benefity? To a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.Přečíst si více
MozogČo je neuroplasticita? Ako môžeme meniť svoj mozog?Plasticita sa týka poddajnosti mozgu alebo schopnosti meniť sa; neznamená to, že mozog je plastický. Neuro odkazuje na neuróny, nervové bunky, ktoré sú stavebnými kameňmi mozgu a nervového systému. Neuroplasticita teda umožňuje nervovým bunkám zmenu.Přečíst si více
StravaRastlinyZelenina - nutričné hodnoty, zdravotné benefity. Prečo sa oplatí jesť zeleninu?Zelenina je u mnohých ľudí najčastejšie opomínanou zložkou jedálnička, čo je však fatálna chyba. Zelenina má zásadný vplyv na fungovanie nášho organizmu a celkového ľudského zdravia. Poďme sa na jej pôsobenie na naše telo pozrieť podrobnejšie.Přečíst si více
Vitamíny a minerályZinok - 30 preukázaných zdravotných prínosovČo je zinok? Ako nás ovplyvňuje? Čo spôsobuje jeho nedostatok? Zoznámte sa s mimoriadne širokou škálou zdraviu prospešných účinkov zinku na organizmus.Přečíst si více
StravaRastlinyBerberin - benefity, riziká, nežiaduce účinkyBerberín je zlúčenina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v mnohých rastlinách. Ako prispieva berberín k chudnutiu a aké má iné benefity? To a viac informácií nájdete v tomto článku.Přečíst si více
PečeňAko a prečo sa starať o svoju pečeň?Pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov v tele so stovkami úloh, ktoré musí robiť. Rozkladá tuky, odstraňuje toxíny a ďalšie škodlivé chemikálie z krvi a pomáha bojovať s infekciami. Ako sa ale o ňu starať?Přečíst si více
SpánokHormónyAko modré svetlo ovplyvňuje naše zdravie?Většina z nás si každý den mnoho hodin prohlíží nějaký typ elektronického zařízení. Patří sem televize, chytré telefony, tablety a herní systémy. Jak ale modré světlo z těchto obrazovek ovlivňuje naše zdraví? To a další informace naleznete v tomto článkuPřečíst si více
Čo sú to mitochondrie a prečo je dôležité ich posilniť?Mitochondrie sú často označované ako energetické zdroje bunky. Ich hlavnou funkciou je vyrábať energiu potrebnú na napájanie buniek. Mitochondrie však produkujú viac ako len energiu. Viac informácií nájdete v tomto článku.Přečíst si více
StravaRastlinyChia semienka: účinky, vlastnosti, nutričné hodnoty a použitie. Na čo sú dobré?Čo sú chia semienka? Prečo ich radíme medzi superpotraviny a prečo by nemali chýbať v jedálničku každého z nás?Přečíst si více
StravaStredomorská strava: zásady, odporúčané produkty, jedálničekČo je to stredomorská strava? Prečo je toľko ospevovaná a z čoho sa skladá? Naozaj sa jedná o spôsob stravovania vedúci k dlhému a zdravému životu?Přečíst si více
StravaRastlinyKratom - čo to je? Aké má vlastnosti, účinky, prínosy a riziká?Čo je to kratom? Ako kratom účinkuje? Prečo sa teší stále väčšej obľube? Aké má kratom dávkovanie? Aké prínosy a riziká jeho užívanie prináša? Aké sú druhy kratomu? V tomto článku nájdete všetko, čo o kratome potrebujete vedieť.Přečíst si více
StravaRastlinyŽenšen - benefity, vedľajšie účinky, rizikové faktoryŽenšen sa v Ázii a Severnej Amerike používa už po stáročia. Mnohí ho používajú na zlepšenie myslenia, koncentrácie a fyzickej vytrvalosti. Aké ďalšie benefity a vedľajšie účinky môže ženšen spôsobiť? To a viac informácií nájdete v tomto článku.Přečíst si více
StravaRastlinyKanadské čučoriedky - prínosy, liečivé vlastnosti, kalórie, vitamínyČučoriedky sú všeobecne považované za najzdravšie ovocie, vďaka čomu ich môžeme bez výčitiek nazývať superpotravinou. Prečo tomu tak je? Aké majú prínosy a prečo by sme ich mali zaradiť do každodenného jedálnička?Přečíst si více
StravaRastlinyPrávenka latnatá - nenápadná rastlina s úžasnými vlastnosťamiPrávenka latnatá alebo tiež mäkien latnatý (Andrographis paniculata) je málo známa rastlina, ktorá má však skutočne blahodárne vlastnosti, najmä v súvislosti s pečeňou. V čom konkrétne môže pomôcť? Ako ju užívať? Má aj nežiaduce účinky?Přečíst si více
