SpánokHygiena spánku - ako ľahko zlepšiť spánokSpánok je základom nášho zdravia: regeneruje telo, zlepšuje pamäť a podporuje duševnú pohodu. Ako si však zabezpečiť kvalitný spánok každú noc? To a ešte viac sa dozviete v tomto článku.Přečíst si více
StravaPrečo sú omega-3 kľúčové pre zdravie metabolizmuOmega-3 mastné kyseliny zlepšujú zdravie buniek, pomáhajú znižovať zápaly a iné. Prečo je dobré udržiavať zdravie metabolizmu a ako s tým súvisí omega-3? To a ďalšie informácie nájdete v našom článku.Přečíst si více
Metabolizmus – čo to je a ako ho naštartovať?Metabolizmus je komplexný proces, ktorý sa deje v tele každého živého organizmu. Čo je bazálny metabolizmus a aké faktory môžu ovplyvňovať rýchlosť metabolizmu? To a ďalšie informácie nájdete v našom článku.Přečíst si více
Vitamíny a minerályRastlinyBeta karotén - zdroje, účinky, kontraindikácieBeta karotén patrí medzi hojne používané doplnky stravy. Ako súvisí s vitamínom A a kde ho prirodzene nájsť v strave? Aké benefity má užívanie beta karoténu? To a ďalšie informácie nájdete v našom článku.Přečíst si více
8 spôsobov, ako zvýšiť svoju produktivituKončíte niekedy pracovný deň s pocitom, že ste nestihli splniť všetko, čo ste mali na zozname? Poďme sa spoločne pozrieť na to, ako zvýšiť produktivitu.Přečíst si více
Vitamíny a minerály10 najdôležitejších vitamínov a minerálov, ktoré Vaše telo potrebujeAké vitamíny a minerály sú nevyhnutné na správne fungovanie nášho tela? Aké majú výhody a prečo ich dopĺňať? V ktorých potravinách sa nachádzajú? To a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.Přečíst si více
Vitamíny a minerályČo sú to elektrolyty a aké môžu byť ich zdroje?Každý z nás sa už v živote aspoň raz stretol s názvom elektrolyt. Čo to tie elektrolyty vlastne sú a kde sa nachádzajú? Prečo sú pre nás dôležité a kedy ich treba dopĺňať? To a ďalšie informácie nájdete v našom článku.Přečíst si více
StravaRastlinyPurple tea alebo fialový čaj - čo to je a aké má vlastnosti?Všetci poznáme čierny, biely alebo zelený čaj. Ale počuli ste niekedy o fialovom čaji? Aké má prínosy a odkiaľ pochádza? To a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.Přečíst si více
RastlinyStravaMoringa olejodarná - výživové údaje, benefity, vedľajšie účinkyMoringa podporuje zdravie a vitalitu. Z listov, semien a kvetov tohto indického stromu vychádzajú kľúčové látky pre imunitný systém a tráviacu sústavu. Aké ďalšie benefity môže skrývať a aké môžu byť riziká užívania moringu?Přečíst si více
Vitamíny a minerályKožaPrečo je dôležité vystavovať sa slnečným lúčom?Slnečné svetlo je základným kameňom na fungovanie nášho tela i duše. Poznáme riziká prílišného slnenia, ale málokto si uvedomuje, ako veľmi slnečné svetlo môže ovplyvniť našu náladu a zdravie. Aké benefity sa skrývajú za vystavovanie sa slnečným lúčom?Přečíst si více
Vitamíny a minerályVitamín K - prečo ho dopĺňať?Vitamín K je nevyhnutná živina rozpustná v tukoch, ktorú naše telo potrebuje napríklad na zdravú zrážanlivosť krvi. Aké ďalšie funkcie má vitamín K v tele? Aké sú príznaky jeho nedostatku a v akých potravinách ho môžeme nájsť?Přečíst si více
StravaRastlinyLuteín - prínosy pre zdravie a hlavné zdroje potravínLuteín, tiež známy ako očný vitamín sa bežne vyskytuje v potravinách. Kedy a prečo je vhodné ho dopĺňať? V ktorých potravinách sa nachádza a ako súvisí so zdravím očí? To a ďalšie informácie nájdete v našom článku.Přečíst si více
Duševné zdravieRastlinyStresČo sú to adaptogény a kde sa nachádzajú?Prírodná medicína už dlho oceňuje prínos bylín a potravín pre zdravie. Čo sú to teda adaptogény a kde ich nájdeme? Aké prínosy môžu priniesť? To a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.Přečíst si více
Boj proti únave - ako prirodzene zvýšiť hladinu energie?Trápi vás každodenná únava a pocit nízkej hladiny energie? V tomto článku nájdete niekoľko prírodných možností, ako zvýšiť svoju hladinu energie a tiež sa dozviete, kedy je únava nebezpečná.Přečíst si více
StravaAký má cukor vplyv na ľudský organizmus?Je cukor škodlivý? Môže mať skutočne vplyv na ľudské telo od hlavy až po päty? Kde sa cukor nachádza a čo môže spôsobiť? To a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.Přečíst si více
Vitamíny a minerályNa čo je dobrý niacín (vitamín B3)?Na čo je niacín dobrý a ako môže zlepšiť vaše zdravie? Čítajte ďalej a dozviete sa všetko, čo potrebujete vedieť o tomto nevyhnutnom vitamíne a prečo by ste mali dbať na jeho dostatočný príjem v strave.Přečíst si více
PečeňStravaDetoxikácia pečene - ako na to?Pečeň je prirodzeným detoxikačným prostriedkom. Ako tomuto orgánu napomôcť a ako spoznať nezdravú pečeň? To a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.Přečíst si více
RastlinyVplyv izbových rastlín na naše zdraviePobyt v prírode všeobecne zlepšuje psychické zdravie. Ako je to ale s izbovými rastlinami? Aké izbové rastliny vybrať a ktoré sú vhodné pre začiatočníkov? To a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.Přečíst si více
StravaRastlinyIbištek - zdravotné účinky, výživové hodnoty, použitieIbištek sa už po stáročia používa v tradičnej a alternatívnej medicíne a vyznačuje sa jedlými červenými, či rôzne sfarbenými kvetmi. Aké benefity sa skrývajú v tejto rastline a kedy môže byť naopak nebezpečná? To a ďalšie informácie nájdete v tomto článkuPřečíst si více
StravaRastlinyL-theanín - účinky, dávkovanie, bezpečnosťČo je L-theanín a kde sa prirodzene nachádza? Aké má benefity a môže vyvolávať aj vedľajšie účinky? To a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.Přečíst si více
Vitamíny a minerályStravaDraslík - akú úlohu má v tele?Banán je všeobecne známy svojím podielom draslíka. Aké iné potraviny sú bohaté na draslík? Čo môže spôsobiť nedostatok draslíka v tele? To a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.Přečíst si více
