Jednoduché konopné recepty
Konopné semienka sú skvelou ingredienciou do mnohých pokrmov!
Máte v skrini balíček konopných semienok a neviete, ako ich použiť? Môžete ich pridať do jogurtu alebo ovsenej kaše, pridať do šalátu alebo na sendvič. Ako inak ale môžete využiť tieto konopné semienka?
Máme pre vás dva osvedčené a jednoduché konopné recepty, ktoré si určite zamilujete!
Lesné plody s konopnými semienkami
Všetci máme občas chuť na niečo dobré. Dezerty sú dobré, ale dôležité je, aby boli zdravé. Myslíte si, že tento dezert nebude chutný? Kdeže! Máme pre vás recept na skutočne chutný a zdravý dezert s konopnými semienkami.
Čo potrebujete?
- Vaše obľúbené čerstvé lesné plody (čučoriedky, maliny, jahody...)
- Konopné semienka, cca 50 g
- Chia semienka, približne 4 polievkové lyžice
- Kokosové mlieko, cca 3 lyžice (je dôležité, aby bolo tučné!)
- Pohár vody
- Konopný proteín
Ovocie dôkladne umyte, zalejte polovicou vody z pohára a rozmixujte na penu spolu s lyžicou konopného proteínu.
Chia semienka zalejte druhou polovicou pohára vody a kokosovým mliekom a za občasného miešania ich nechajte 15 minút namáčať.
Vezmite pohár, na dno nasypte chia semienka, prisypte konopné semienka a zalejte ovocnou penou. Na ozdobu môžete použiť konopné semienka a nerozmixované ovocie.
Dobrú chuť!
Konopné energetické guličky
Energetická bomba, ktorú ocení každý, kto vedie aktívny životný štýl a trénuje. Takéto energetické desiaty po tréningu majú cenu zlata. Namiesto toho, aby ste siahli po hotových výrobkoch z obchodu, tak si vyrobte vlastné konopné energetické guličky po tréningu!
Čo potrebujete?
- Niekoľko lyžíc konopných semienok
- Pol šálky datlí
- Pol šálky mandlí
- Polievková lyžica surového kakaa
- Lyžica vody
- Vanilková aróma
- Trocha škorice podľa chuti
Ako pripraviť konopné energetické guličky?
Je to úžasne ľahké a rýchle. Všetky ingrediencie okrem konopných semienok rozmixujte na hladkú pastu. Vytvarujte guličky, obaľte ich v konopných semienkach a dajte vychladiť do chladničky. Tam na vás budú čakať po ďalšom tréningu.
Tieto konopné energetické guličky vás zbavia chuti na nezdravé desiaty a sú skvelou alternatívou k hotovým výrobkom dostupným na pultoch obchodov.
Dúfame, že sme vás inšpirovali k zdravému stravovaniu a príprave vlastných konopných jedál. Nemusí to byť zložité ani časovo náročné a vďaka spokojnosti a uspokojeným chuťovým pohárikom sa možno stanete najlepším kuchárom u vás doma.
Konopné semienka - superpotravina
Konopné semienka majú mnoho cenných zložiek. Obsahujú veľké množstvo bielkovín, vlákniny, omega-3 a omega-6 olejov a sú zdrojom vitamínov A, B1, B2, B3, B6, C a E.
Okrem toho obsahujú mnoho cenných minerálov, ako je fosfor, horčík, zinok a železo.
Vďaka ich orieškovej a slnečnicovej chuti bude každý pokrm, do ktorého ich použijete, chutný a jedinečný.
Konopné semienko podporuje správnu funkciu kardiovaskulárneho systému a imunity. Urýchľuje proces hojenia a zlepšuje sta...
Autor: Tomáš Konieczny