Užívanie CBD - spôsob, ako získať späť svoj úsmev
Účinky CBD na náladu, stres, nervozitu, či celkový stav psychiky riešime od začiatku. Ako teda zmeniť to ako sa cítite jednoducho a prírodne?
Náročná, hektická a stresujúca doba, v ktorej žijeme, je už dlho dôvodom na zhoršenie našej nálady. Každodenný zhon, obrovské nároky, výzvy, krysie preteky, niekedy problémy s adaptáciou v náročnej spoločnosti, nevyvážená strava, stimulanty... Tak sa ocitáme na ceste k najpopulárnejšej civilizačnej chorobe súčasnosti. Dlhodobé zanedbávanie problému môže viesť k ochoreniam, ako sú depresia a úzkostná neuróza. Našťastie sa pred týmito chorobami môžete účinne chrániť len s trochou snahy. Oplatí sa starať o svoju náladu – zdravá strava, fyzická aktivita a vyhýbanie sa stresu môžu pre vašu každodennú pohodu urobiť zázraky. Zistite, ako sa postarať o svoju náladu – správna suplementácia CBD môže byť zaujímavým doplnkom zdravého životného štýlu.
Aké sú príznaky depresie a úzkostnej neurózy?
Začnime od začiatku – čo je to depresia a úzkostná neuróza? Depresia a úzkostná neuróza dávajú veľmi odlišné signály o svojej prítomnosti. Schopnosť správne rozpoznať príznaky depresie alebo úzkostnej neurózy je prvým a základným úkonom – často sa ukazuje, že práve prvé príznaky môžu pomôcť v boji s chorobou, a čím neskôr ich rozpoznáme a správne pomenujeme, tým väčšia je pravdepodobnosť zhoršenia problému. Depresia aj úzkostná neuróza sú bohužiaľ progresívne ochorenia, čo znamená, že pokiaľ sa neliečia, ignorujú alebo potláčajú, vedú k prehlbovaniu stavov zlej nálady, strate vedomia a niekedy aj k samovražde.
Depresia - ako sa prejavuje?
- znížená nálada
- nedostatok všeobecnej radosti
- nedostatok energie
- apatia
- poruchy sebaúcty
- samovražedné myšlienky a správanie
- sebaagresia
- poruchy logického myslenia
- nespavosť
- ukončenie akejkoľvek činnosti
- poruchy chuti do jedla a nechcený úbytok hmotnosti
Aké sú príznaky úzkostnej neurózy?
- bolesti hlavy a závraty
- tras rúk a nôh
- nerovnováha
- bolesti žalúdka
- návaly tepla
- záchvaty paniky
- sexuálna dysfunkcia a apatia
- bolesti chrbta
- vtieravé myšlienky
- neopodstatnené obavy
- bolesti srdca a búšenie srdca
- nedostatok motivácie čokoľvek robiť
Všimnite si, ako sa líšia príznaky depresie a úzkostnej neurózy. Depresia ovplyvňuje takpovediac našu celkovú pohodu a často sa neprejavuje žiadnymi telesnými príznakmi, okrem toho, že prestávame byť aktívni. Naproti tomu neuróza sa zameriava na symptómy úzko súvisiace s naším telom. Takzvané nervové bolesti nie sú ničím iným ako jasným signálom nášho organizmu, že sa v našej psychike deje niečo znepokojujúce. Bohužiaľ problémy s celkovou poruchou organizmu, ako sú bolesti chrbta alebo hlavy, sa s neurotickými záchvatmi vôbec nestotožňujú - a preto sa mnoho prípadov lieči nesprávne alebo vôbec... a to je krátka cesta k prehĺbeniu problému. Dúfame teda, že si po našom článku budete lepšie uvedomovať zmeny, ktoré sa vo vašom organizme odohrávajú.
Ako sa chrániť pred depresiou a neurózou? Starajte sa o svoju duševnú pohodu každý deň!
Aj keď sa zdá, že sa pred takými chorobami, ako je depresia alebo úzkostná neuróza, nemožno ochrániť, stojí za to snažiť sa viesť hygienický životný štýl. Jednoduché zmeny v každodennom živote môžu priniesť skvelé výsledky. Oplatí sa začať malými zmenami. Tu predstavujeme niektoré aspekty, ktorým by ste mali venovať pozornosť:
- Vyhýbať sa stresu - zdá sa, že je to najlepší spôsob, ako sa postarať o svoju duševnú pohodu. Nemusí to byť zložité. Ak máte pocit, že sa začínate cítiť zahltení svojimi povinnosťami a ste stresovaní od momentu, keď sa prebudíte, stojí za to zvážiť zmeny. Možno by ste sa mohli vzdať niektorých svojich povinností? Skúste si každý deň vyhradiť aspoň hodinu na oddych. Môže to byť prechádzka, chvíľa s knihou alebo dlhý kúpeľ. Uvidíte, že už po niekoľkých dňoch vaša hladina stresu klesne
- Správna strava - pokiaľ žijete náročným životom, musí vaše telo pracovať na najvyššie obrátky. Snažte sa jesť zdravo a dodávať telu všetko, čo potrebuje. Zvláštnu pozornosť venujte horčíku a vitamínom skupiny B – sú veľmi dôležité pre správnu funkciu nervového systému
- Fyzická aktivita – silný stres a nadmerné povinnosti vám bránia športovať? Zmeňte to čo najskôr - najlepšie ešte dnes. Skúste sa vzdať niektorých svojich povinností, napríklad požiadajte manžela/manželku, aby vyzdvihol/a deti zo školy a nakúpil/a. Medzitým sa prejdite alebo si zacvičte jogu. Vaša myseľ to okamžite ocení a budete sa cítiť oveľa lepšie - fyzicky aj psychicky
- Dostatok spánku – spíte čím ďalej, tým menej a ráno sa prebúdzate tak unavení, že o spánku len snívate? Pamätajte, že zdravie je dôležitejšie ako práca alebo domácnosť. Snažte sa spať minimálne 7 hodín - vďaka tomu budete počas dňa produktívnejší.
CBD a CBG - cesta k lepšej nálade?
Kľúčom k úspechu je dbať na zdravú stravu, športovať alebo sa denne vyhýbať stresu – udržíte tak svoju myseľ v hygiene a minimalizujete riziko problémov, ako je napríklad zhoršená nálada. Po zavedení všetkých týchto zásad môžete tiež zvážiť doplnenie stravy. Dobre fungujú prírodné produkty – napríklad tie na báze konopného semienka.
Doplnky stravy na báze konope alebo CBD a CBG, majú mnoho pozitívnych vlastností. Okrem iného môžu zlepšiť náladu a obnoviť pozitívnu energiu a motiváciu k činnosti. Týmto spôsobom sa môžu stať veľmi dôležitou podporou pre ľudí, ktorí hľadajú prirodzený spôsob, ako získať späť svoju pohodu. Pravidelné užívanie CBD a CBG oleja je dokonalým doplnkom zdravého životného štýlu – vyváženej stravy a fyzickej aktivity, ktoré majú zázračnú moc obnovovať úsmev.
CBD OLEJ 5%, CBD OLEJ 10%, CBD OLEJ 15%
Ako začať s užívaním CBD?
Najprv je potrebné správne zvoliť koncentráciu oleja. Začnite s najnižšou hodnotou a sledujte svoju náladu.
Pri konzumácii CBD je tiež veľmi dôležitá pravidelnosť. Nesmiete vynechať žiadnu časť. Ak zaznamenáte pozitívne výsledky, môžete zostať na najnižšej koncentrácii, ale pokiaľ nebude dostatočná, môžete ju ľahko zvýšiť. Pokiaľ budete mať niekedy pochybnosti, nezabudnite, že sme tu pre vás. Naše dlhoročné skúsenosti nám umožnia vybrať pre vás ten správny doplnok CBD.
